Copilul tau nu vrea sa manance? Iata cateva modalitati sa il convigi

Sunt perioade cand copiii de orice varsta nu mai au pofta de mancare, dar si situatii cand ei sunt atrasi de alte activitati amuzante in detrimentul mancatului. Tocmai de aceea, daca pediatrul iti spune ca micutul nu are nicio problema de sanatate, pur si simplu, trebuie sa faci mancatul mai atractiv, va trebui sa depui un efort de imaginatie pentru a-l convnge sa manance sau sa creezi o experienta atragatoare pentru cel mic si atunci cand vine vorba despre mancat.

Aranjeaza mancarea atractiv pe farfurie

O omleta cu mastati si urechi ii va atrage mai mult atentia decat o simpla omleta pe o farfurie. Gandeste-te ca bucatarii opteaza de mult timp pentru plating, pentru un aranjament cat mai placut al alimentelor de pe farfurie. Si asta nu pentru ca vor sa isi piarda vremea sau sa castige concursuri. Ci tocmai pentru ca e important ca mancarea sa arate bine si sa fie colorata.

Asa ca infrumuseteaza orice mancare. Daca poti, chiar transforma orice farfurie cu mancare intr-un personaj amuzant, asa cum e aceasta omleta soricel.

Alege dulciuri care contin nutrienti, nu calorii goale

Copiii adora dulciurile, insa asta nu inseamna ca trebuie sa ii oferi doar dulciuri din comert, precum prajiturile, bombonele sau ciocolata. Poti opta pentru dulciuri mai sanatoase, precum clatitele umplute cu branza si miere sau briose pufoase, facute in casa. In general, prajiturile facute acasa sunt din start mai sanatoase, pentru ca nu au aditivi, conservanti si alte elemente nefolositoare sau nesanatoase.

Macar din cand in cand, propune salata de fructe ca optiune. Adunati toate fructele care va plac si combinati-le intr-o salata de fructe satioasa si aromata. Poti adauga si bucatele de nuci sau alune si desertul e gata.

Opteaza pentru ciorbite

In general, copiii mananca mai usor mancaruri lichide, decat solide. Asa ca opteaza pentru supe si ciorbe, cu bucatele mici de legume si carnita taiata marunt. Chiar daca te gandesti ca o ciorba nu e la fel de consistenta ca un piure, aceasta are o serie de nutrienti din legumele, zarzavatul si carnea pe care le contine. Deci va fi o zeama plina de vitamine, alaturi de care e bine sa strecori si bucatele din celelalte ingrediente.

Ciorba de vacuta, de exemplu, e o ciorba usoara, gustoasa si plina de vitamine si nutrienti. E o buna optiune atunci cand copilul tau nu are chef sau rabdare sa manance.

Faceti din gatit o joaca

Propune-i un nou joc inventat de voi, care sa aiba in centru pregatirea mancarii si ca bonus, mancatu a ceea ce pregatiti. Acest joc are mai multe beneficii: il amuza si il apropie de mancare, il responsabilizeaza pe cel mic, il face sa fie mai implicat, multumim de ceea ce iese din mainile lui si, la final, va manca ceea ce ati pregatit. Insa nu e garantat acest lucru. Tocmai de aceea e bine sa prezinti de la inceput mancatul ca etapa finala a acestui joc.

Voi cum ii faceti sa manance pe cei mici?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *