Home Mama si tata Mamici Sarcina 10 lucruri pe care trebuie sa le eviti cand esti insarcinata

10 lucruri pe care trebuie sa le eviti cand esti insarcinata

7 minute de citit

Perioada de sarcina este una dintre cele mai mari provocari din viata unei femei. Cu toate acestea, daca ai grija de tine si daca respecti rutina zilnica impusa de specialisti, dupa aceasta perioada te vei putea bucura de un bebe sanatos si plin de viata.

Exista unele lucruri pe care n-ar trebui sa le faci in timpul sarcinii, pentru a te asigura de acest fapt. Fie ca e vorba despre simple lucruri din rutina zilnica sau discutam despre anumite activitati ce te-ai obisnuit cu ele, acum ar fi mai bine sa renunti la unele. Cel putin pana apare micutul tau pe lume. Uite o lista cu cele mai importante chestiuni de evitat in perioada de sarcina mai jos.

10 lucruri pe care trebuie sa le eviti cand esti insarcinata

1. Redecorarea si zugravirea casei

Stim ca vrei ca micutul sa aiba o camera a lui atunci cand va veni pe lume, insa exista studii care certifica faptul ca expunerea la vaporii de vopsea pot crea probleme micutului tau. Asadar, evita sa vopsesti camera copilului in cele 9 luni de sarcina.

2. Baile calde sau sedintele la sauna

Daca te expui foarte mult timp la o temperatura ridicata, specialistii considera ca bebelusul ar putea avea probleme, iar acest lucru te va expune si pe tine la anumite dificultati in timpul nasterii. Healthline.com spune ca apa din cada sau temperatura generala a saunei ar trebui sa fie sub 40 grade celsius, asta pentru a fi in regula pentru tine si micutul tau.

3. Lasa schimbarea litierei pisicii pe mana altcuiva

Fecalele pisicutei pot fi purtatoare de toxoplasmoza, o boala parazitara extrem de rara care poate ataca fatul in timpul sarcinii.

4. Nu abuza de cofeina 

La fel cum alcoolul, tutunul trebuie sa fie sterse de pe orice lista de cumparaturi in cele 9 luni, nici cofeina nu ar trebui sa se intalneasca cu tine in aceasta perioada. Totusi intre 150 mg si 300mg de cafea pe zi nu ar trebui sa-ti provoace nicio problema, conform American Pregnancy Asociation.

5. Nu purta tocuri

Odata cu cresterea burticii, centrul tau de greutate se va modifica, iar tu vei fi dispusa la dezechilibrari constante. In plus, in perioada sarcinii ti se pot umfla foarte tare gleznele si picioarele, tocurile nefacand decat sa inrautateasca situatia.

6. Ai grija la medicamente

Exista unele medicamente care pot afecta bebelusul. Inainte de a lua orice tip de medicament, in perioada sarcinii, adreseaza-te unui medic!

7. Evita locurile unde se fumeaza

Stim ca uneori e imposibil sa evitam fumatul pasiv, insa in cele 9 luni de sarcina este obligatoriu sa eviti orice contact cu fumul de tigara. Aproximativ 4000 de toxine pot fi inhalate atunci cand cineva fumeaza in jurul tau, iar acest lucru poate duce chiar la pierderea spontana a sarcinii, printre alte probleme precum: nasterea prematura, nasterea unui copil sub limita greutatii, probleme de sanatate ale bebelusului sau chiar predispozitia acestuia la moarte prematura.

8.  Nu sta jos, dar nici in picioare pentru foarte mult timp! 

Ai in vedere acest lucru si incearca sa faci miscare, dar sa iei si pauze scurte intre activitati. Statul in aceeasi pozitie poate duce la inflamarea venelor si la umflarea picioarelor.

9. Nu consuma alcool de niciun fel

In timpul sarcinii este ideal sa eviti consumul de alcool. Alcoolul trece rapid din sange in lichidul placentar si poate afecta bebelusul. Chiar si acel pahar de vin de dupa masa ar trebui ignorat in perioada sarcinii. Alcoolul poate provoca grave daune organelor si creierului bebelusului.

10. Evita fructele de mare

In timpul sarcinii evita fructele de mare, mai ales pe cele afumate. Acestea ar putea fi contaminate cu listeria. De asemenea, unele pot contine mercur in cantitati nepermise pe timpul sarcinii.

Acestea sunt principalele lucruri pe care ar trebui sa le eviti, pentru ca bebelusul tau sa se nasca sanatos, iar tu sa ai o perioada de sarcina cat mai placuta. Daca vrei sa mai afli si alte lucruri interesante despre sarcina, care te-ar putea ajuta, intra aici.  

Incarca mai multe articole
Incarca mai multe articole de Irina Stroe
Incarca mai multe articole in Sarcina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Citeste si...

Utilizarea cosmeticelor in sarcina. Am voie sa ma machiez daca sunt insarcinata?

De cele mai multe ori, cand o femeie afla ca este insarcinata umple frigiderul cu fructe s…